Päiväkirja - Rutrick, 14 kesä 21

Vorhin wieder den Berg im Wald bezwungen. Das letzte Stück ist sooo steil 🥵 Aber dann gehts ja bergab 🏃‍♀️😎 Und für die Kollegen gibts morgen Himbeer-Zitrone-Cupcakes 🧁 Bin jetzt fertig für heute 😅 Euch einen entspannten Abend 🤗💕🙆‍♀️

Näytä dieettikalenteri, 14 kesäkuuta 2021:
1630 kcal Rasva: 61,55g | Prot: 78,42g | Hh: 157,84g.   Aamiainen: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten (13g), Schrotbrot, Tassimo Café Crema, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Brunch Dattel & Chili mit Hanfsamen. Lounas: NOA Brotaufstrich Kichererbse Tomate-Basilikum, Stockbrot. Päivällinen: Averna Amaro Sicilliano , Thomy Hollandaise Legere, Frikadellen, Zucchini, Gemischtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen, Karotten) (Ungesalzen, Konserviert), Bio Primo Dinkel Spiralen. lisää...
2383 kcal Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...

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Kommentit 
Das hört sich nach einem wunderschönen Tag an Barbara 😎🚗🗻 Ich bin eine kleine Strecke gejoggt, war dann mit dem alten Klapperrad einkaufen und hab mir einen Eiskaffee ohne Kaffee gegönnt 😉🤫🤤 Hoffentlich nimmt mir die Waage das morgen nicht übel... Aber alles im ETB 😇 
16 kesä 21 jäseneltä: Rutrick

     
 

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Painohistoria - Rutrick


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