|
|
1412 kcal
|
Rasva: 27,32g | Prot: 56,51g | Hh: 249,80g.
Aamiainen: Agua, Papaya, Piña. Lounas: Agua de Limón, Verde Valle Arroz Blanco , Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua). Päivällinen: Topo Chico Agua Mineral , Oroweat Pan Multigrano, Jamón de Pavo, McCormick Mayonesa Light, Piña. Välipalat/Muut: Miel, Nutri Well Barra Amaranto Quinoa Chocolate Oscuro, Lala Leche Deslactosada Light, Nestlé Cereal Fitness Original . lisää...
|
|
2576 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - takisman23
|