|
Я почала прискіпливо рахувати цукор в раціоні. Я в шоці!!! У мене не виходить до 30г в день 😭 В середньому 40-50 г в день. І це я не вживаю рафінований цукор, взагалі! От, наприклад, сьогодні: 200г полуниці, 5 шт чорнослива, 50г яблука і 10г шоколаду. І це вже більше 50г цукру.... Як все це не їсти? 😩
|
1571 kcal
|
Rasva: 68,87g | Prot: 88,23g | Hh: 141,45g.
Aamiainen: Том Арахисовая Паста Кранч, Ritter Sport Rum Trauben Nuss, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Яйцо Всмятку, Яблоко Яблоко, Аскания Мед-Крем, Молокія Йогурт 2,5, Provena Овсянка без Глютена. Lounas: Клубника, De Luxe Оливковое Масло, Наша Ряба Гомілка, Картофель Отварной. Päivällinen: Яготинська Ряженка 4%, Украинский Творог Нежирный, Millennium Чёрный Шоколад 74% со Стевией, Наша Ряба Индейка. Välipalat/Muut: Аскания Мед-Крем, Coburger Сыр Камамбер Безлактозный, Орехи Кешью, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Alesto Чорнослив. lisää...
|
|
 Kommentit
Таня, як ви рахуєте цукор в фруктах/овочах? (Якщо немає упаковки звісно). Калорійність, БЖУ - то ясно), але саме вміст цукру 🙏
17 kesä 21 jäseneltä: Dontaskplease
|
Вміст цукру можна подивитися в Гуглі. Та й в самому лічильнику Фет Сікрет є багато продуктів з порахованим цукром.
17 kesä 21 jäseneltä: perewalowa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - perewalowa
|