|
akhirnya turun juga udah sekian lama
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 59,67g | Prot: 72,84g | Hh: 130,84g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Nasi Uduk, Bihun Goreng, Melon, Pepaya. Lounas: Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus, Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kerupuk Beras, Sambal Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bakwan, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - younghoonie💗
|