Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2021
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2325 kcal
|
Rasva: 137,13g | Prot: 122,37g | Hh: 149,62g.
Aamiainen: Окей Блины с Ветчиной и Сыром, Гармония Сметана 20%. Lounas: Перекресток Пирог Осетинский с Картофелем и Грибами, Шампиньоны Гриль, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Päivällinen: Лаваш Армянский, Слобода Майонез Оливковый 67%, Кетчуп. Välipalat/Muut: USN Протеин, не Молоко Овсяное Шоколадное. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sindirina1
|