Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2021
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 65,76g | Prot: 61,15g | Hh: 100,31g.
Aamiainen: Fanex Sos Tysiąca Wysp, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Żytni, Morliny Parówki Berlinki Classic. Lounas: Ciastka, Magnetic Bombonierka. Päivällinen: Filet z Kurczaka, Kapusta Pekińska, Majonez, Ketchup, Ser Gouda, Tortilla. lisää...
|
|
1638 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jolka_132
|