Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2021
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
588 kcal
|
Rasva: 36,90g | Prot: 32,00g | Hh: 32,37g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Lachsschinken, Montorsi Salami Milano, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Semmel, Cappuccino, Butter. lisää...
|
|
3082 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|