Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2021
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 39,96g | Prot: 64,61g | Hh: 291,51g.
Lounas: White Rice, Cooked Lentils. Päivällinen: Orange Marmalade , Reduced Calorie High Fiber Rye Bread. Välipalat/Muut: Barebells Protein Bar Mint Dark Chocolate, Raw Bite Vanilla Berries, Raw Bite Raw Cacao, St. Dalfour Aprikos Marmelad, Göteborgs Smörgåsrån, Peach, ICA Extra Fin Sylt Drottning , Peanut Butter, Tastino Rye Bread, Planti Soygurt Eko Jordgubb & Smultron . lisää...
|
|
1640 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Bodycombat - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romina.hmnd
|