Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2021
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
880 kcal
|
Rasva: 28,25g | Prot: 94,51g | Hh: 68,42g.
Aamiainen: Whey Protein. Lounas: Grão-de-Bico Cozido, Brócolis, Farofa, Quinoa Cozida, Bife de Carne de Vaca, Hellmann's Maionese, Frimesa Bisteca Suina. Päivällinen: Hellmann's Maionese, Peixe, Swift File de Tilapia , Hortifruti Repolho Branco Cru, Brócolis, Grão-de-Bico Cozido. Välipalat/Muut: Leite Integral, Café (Infusão), Essential Nutrition Xilitol. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarioNeto.
|