Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2021
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1871 kcal
|
Rasva: 50,05g | Prot: 82,24g | Hh: 283,00g.
Aamiainen: Coffee with Cream and Sugar, Bananas, Kellogg's Special K Low Fat Granola, Yoplait Source Yogurt. Lounas: Subway Tomatoes, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Alfalfa Seeds (Sprouted), Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Dempster's Everything Bagel, Swiss Cheese. Päivällinen: Coca-Cola Fresca (Can), Broccoli , Great Value Ginger Beef . Välipalat/Muut: Peek Freans Assorted Creme Biscuits, Doritos Nacho Cheese. lisää...
|
|
2242 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AprilWoff
|