|
На ужин опять творог с ягодами. Как удобно - не надо готовить, вкусно, полезно. Скоро, наверное, буду творог 3 раза в день есть)))
|
2086 kcal
|
Rasva: 75,90g | Prot: 116,47g | Hh: 184,35g.
Aamiainen: Лаваш Тонкий, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Клубника, Вологодское Яйцо, Сахар, Кофе Натуральный Молотый, Молоко 2,5%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Яблочное Пюре Несладкое, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Lorado Ананас Консервированный, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Bonduelle Кукуруза, Healthy Food Курица Запеченная. Päivällinen: Ратибор Джем Лимонный, Черешня, Кубанский Молочник Творог 5%. Välipalat/Muut: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое Белое, Шоколад, Сахар, Кофе Натуральный Молотый, Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Пятерочка Сахар, Черешня, Pirkka Камамбер. lisää...
|
|
1578 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Мне это очень знакомо 😹 я такая же творогозависимая 🤤😹
15 kesä 21 jäseneltä: RonnyDark
|
Да уж, соскочить потом тяжко😆
15 kesä 21 jäseneltä: Annika_V
|
А ты какого дефицита придерживаешься?
15 kesä 21 jäseneltä: RonnyDark
|
У меня сейчас 1900-2000. Я сейчас стараюсь не то, чтобы худеть, а не набирать особо. Но на таком все ещё худею, только медленно. Из активности только бассейн 3 раза в неделю. Почти каждую неделю🤪
15 kesä 21 jäseneltä: Annika_V
|
И я 🙈ем вечером по 300 грамм 😂и все равно мало=но как-же вкусно с капучино.. ☕
15 kesä 21 jäseneltä: kotya1300
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|