Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2021
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 51 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2284 kcal
|
Rasva: 125,04g | Prot: 88,98g | Hh: 213,16g.
Aamiainen: Nasi Putih, Bakwan, Indomart Tempe Mendoan, Soto Ayam. Lounas: Indomart Tempe Mendoan, Boiled Egg, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Soft Silken Tofu, Bakwan. Päivällinen: Bakwan, Boiled Egg, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Yellow Sweet Corn, Onions , Carrots , SuperIndo Garlic Powder, Saori Saus Tiram, ABC Minyak Wijen, Soft Silken Tofu . Välipalat/Muut: Kusuka Keripik Singkong Rasa Keju Bakar, Boiled Egg, Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise (Excluding Citrus Fruits), Brownies, Frisian Flag Purefarm Full Cream. lisää...
|
Painonnousu 17,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|