Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 51,09g | Prot: 116,73g | Hh: 148,29g.
Aamiainen: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Namet Hindi Füme, Lor Peyniri. Lounas: Çerezya Ceviz İçi, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Süt, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Big Joy Protein Tozu . Päivällinen: Çerezya Ceviz İçi, Fıstık Ezmesi, Burch Karabuğday Patlağı , Efsane Yasemin Kokulu Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı. Välipalat/Muut: Tadım Kuru Kayısı, Burch Karabuğday Patlağı , Fıstık Ezmesi, Nescafe 2'Si 1 Arada, Sütaş Light Süt. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ozgedemir
|