|
heute Lachs mit Salat
|
1305 kcal
|
Rasva: 56,32g | Prot: 89,80g | Hh: 107,58g.
Aamiainen: Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Roggenvollkornbrot, Gekochtes Ei, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Lounas: Barnhouse Granola, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme, Banane, Äpfel. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Lachsfilet, Metzgerfrisch Leberkäse, Schäfer's Vollkornbrötchen. Välipalat/Muut: Der Beck Himbeerschnitte . lisää...
|
|
2670 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Shoppailu - 10 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Afiyet olsun, ich liebe Lachs😍🌷💜
16 kesä 21 jäseneltä: Aslı.83
|
Ich auch hatte gestern 😬👍
16 kesä 21 jäseneltä: Nuray70
|
Ich liebe alles was aus dem Meer kommt 🤤
16 kesä 21 jäseneltä: sedakaya44
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|