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Nada de pastillas, nada de batidos, nada de fajas ! De 100kg a 73 kg en 5 meses. ¡Todoa podemos hacerlo ! "TheBrianfitness" IG
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2007 kcal
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Rasva: 73,59g | Prot: 129,62g | Hh: 207,98g.
Aamiainen: Leche (Leche Entera), Colanta Queso Cuajada, Arroz Integral, Cebollas, Papa Criolla, Bola de Lomo. Lounas: Aderezo a la Vinagreta, Lentejas Cocidas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Päivällinen: Colanta Queso Cuajada, Cebollas, Bola de Lomo, Sary Arepa de Maíz Casera. Välipalat/Muut: Colanta Queso Cuajada, Tosh Galletas Miel , Galleta de Mantequilla o Azúcar. lisää...
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 Kommentit
hiciste dieta ? que me recomienda para remplazar la sal.. o que comer para calmar la ansiedad. ¿?
16 kesä 21 jäseneltä: suspesmarin2001
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suspesmarin2001
Puedes reemplazar la sal por especias :)
ve probando cuál te gusta más.
Yo por ejemplo uso, achiote, orégano y albahaca.
hay mucha variedad de éstas.
las especias dan un sabor rico y potencializan el sabor de tus preparaciones sin la necesidad de usar sal.
16 kesä 21 jäseneltä: lemon.pie_uwu
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16 kesä 21 jäseneltä: Jonatronick23
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felicitaciones, inspiras al resto a seguir en el proceso
16 kesä 21 jäseneltä: jalm4510
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Super Bien¡¡¡ yo necesito lograrlo!
20 heinä 21 jäseneltä: Dimapi
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Cómo hiciste para que no te quedará colgando la piel?
21 heinä 21 jäseneltä: lulu de cartón unu
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