|
Så mycket känslor som är jobbiga nu. Önskar jag vore en sådan person som typ sprang el gymma när livet är skit. Men det är jag inte. Vill bara köpa godis och möla i mig. Döva smärtan för en liten stund. Hoppas jag kan motstå affären på vägen hem från jobbet 🙏🙏
|
1557 kcal
|
Rasva: 43,86g | Prot: 69,38g | Hh: 217,79g.
Aamiainen: Orient Bröd Osötat Vete Bröd, Lätta Lättmargarin, Nyttoteket Clean Collagen, Arla Hushållsost 26%, ICA Rökt Skinka Tunna Skivor, Lipton Tea. Lounas: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Köttgryta, ICA Lingonsylt. Päivällinen: Räksmörgås. Välipalat/Muut: Bonjour Kanelbulle. lisää...
|
|
2417 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
16 kesä 21 jäseneltä: helenica.joh
|
Kämpa! Vi hejar på dig trots det känns jobbigt. 🌸
16 kesä 21 jäseneltä: elak ostmacka
|
Eftersom du vet vilket dåligt samvete du kommer få om du mölar i dig så ställ dig frågan om det verkligen är värt det. Nöj dig med några dadlar isåfall för dem vill man inte äta så många av eftersom de är så söta. Kämpa på!
16 kesä 21 jäseneltä: astho
|
Vet hur de är! Försök stå emot, de är inte lätt men värt de i slutändan❣️
16 kesä 21 jäseneltä: Linlunn
|
Kramar till dig! Försök hitta något annat som hjälper när du är nere, kanske att ringa en vän, lägga ett pussel eller gå en kort promenad
17 kesä 21 jäseneltä: mariie94
|
17 kesä 21 jäseneltä: jessicastoltz
|
Jag känner helt och fullt igen mig, men har nu blivit en sådan som springer när livet är skit. Ju mer jag är ute och rör mig desto mer längtar jag efter det. Du behöver inte springa eller gymma, en promenad räcker. Kanske gör promenader så småningom att du vill springa, men det är inte det viktigaste. Viktigare är att du kommer ut och rör dig, på det sätt du vill, helst i naturen (eller naturlika områden). Då sänker du din stressnivå och tankarna klarnar. Ta det i din takt, inga krav. Låt det vara en stund bara för dig.
17 kesä 21 jäseneltä: Nossola
|
Kanske låter det fånigt: köp sötaste melonerna, färska jordgubbar, söta äpplen 🍎… jag har gjort som du tidigare. Allt det jobbiga finns kvar och med snabb sockerfylla bestraffar vi oss själva. Med min enda insikt är att man verkligen måste vilja själv. Nu äter jag allt jag gillar men mycket mindre och inte godis, glass… ja allt jag också tog till när stressen kändes outhärdlig och bara kunde bara lindras med godis, popcorn, efterrätter. Jag äter ca 1/4 av tidigare kaloriintag och skriver in precis allt. Jag är inte nere på min målvikt och om jag lyckas den här gången vet jag inte. Jag känner igen mej i din beskrivning… så håll ut en dag i taget!
17 kesä 21 jäseneltä: FatTwiggy
|
Känner igen mig. Försök att tänka mer på framstegen som du redan har gjort och hur stolt du kan vara över dem. Jämför dig inte med någon. Jag känner också igen mig och att springa är inte alltid en lösning. Alla kan inte springa eller träna. Se dina styrkor och fokusera på dem. Man måste kunna tillåta sig tillfälliga avsteg från planen och hitta tillbaka. Kram!
17 kesä 21 jäseneltä: Mussestjej
|
Jag förstår dig. Jag har gått ner mina 25kg här nu, tog mig 4år. För jag har tagit perioder av att äta efter formeln "behålla min vikt" och ca 4månader"gå ner i vikt" inte mer lätt att bli deppig om man har det tufft på jobbet. De jag känner som springer o gymmar får en enorm aptit så jag har bara stått upp hemma för belasta skelettet mer, drar mer kcal än jag nånsin kunde tro. Njut nu av jodiset du köpt men suckta inte andra här varje vecka. Många är dödssjuka i bullimi
17 kesä 21 jäseneltä: alvacasa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxochadam
|