Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2021
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 60,46g | Prot: 153,82g | Hh: 131,66g.
Aamiainen: 연어, 코스트코 냉동야채, 삶은 계란, 현미잡곡밥. Lounas: 웅스빌 소시지(피자맛), 훈제 닭가슴살. Päivällinen: 김치, 현미잡곡밥, 이마트 냉동 혼합야채, 삶은 계란, 구운 감자. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|