Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2021
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1919 kcal
|
Rasva: 49,34g | Prot: 154,06g | Hh: 218,83g.
Aamiainen: 아몬드, 냉동 블루베리, 바나나, 빙그레 굿모닝 우유 저지방. Lounas: 돼지고기김치찌개, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 밥. Päivällinen: 밥, 미트리 스팀 슬라이스 고소한 참깨, 양배추, 아몬드, 달걀. Välipalat/Muut: Quaker Oatmeal, 마이닭 스팀 슬라이스 데리야끼, 아몬드, 달걀. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|