Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2021
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 44,99g | Prot: 158,89g | Hh: 134,48g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Salada Cozida. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Sardinha Assada, Abóbora Moranga, Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Arroz de Couve Flor, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliasvmiranda
|