Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2021
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 40,33g | Prot: 117,17g | Hh: 144,06g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Queijo Meia Cura, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Lounas: Sadia Moela de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Laranja Pêra, Turma da Mônica Maçã, Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura. Välipalat/Muut: Bodybuilders 6 Six Protein, Italac Leite em Pó Integral, Pão Francês, Café com Açúcar, Manteiga, Biscoito de Polvilho. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Regianenicolas
|