Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 29,89g | Prot: 117,87g | Hh: 170,84g.
Aamiainen: Indomie Mi Goreng Pedas, PROTEIN&NUTS WHEY PROTEIN STRAWBERRY. Lounas: ABC Sambal Bawang Pedas, Terung, Paprika Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tongkol, Nasi Putih. Päivällinen: CHIMEI SIOMAY SAYUR, PROTEIN&NUTS WHEY PROTEIN THAI TEA, Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: NESCAFE 2IN1 ITALIAN COFFE LATTE. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yohana okkym
|