Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2021
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 47,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2247 kcal
|
Rasva: 92,28g | Prot: 90,89g | Hh: 255,33g.
Aamiainen: Solaria Bihun Goreng Ayam, Kerupuk Putih, Ayam Brand Ayam Serundeng, Telur Dadar, Nasi Putih. Lounas: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Solaria Bihun Goreng Ayam. Päivällinen: Solaria Bihun Goreng Ayam. Välipalat/Muut: Brownies, Naraya Oat Choco (20g). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|