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Rompiendo el ayuno prolongado! Huevo con espinaca, 1 feta de lomo de cerdo y queso cremon ligth.. Vamos bien
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508 kcal
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Rasva: 17,01g | Prot: 35,68g | Hh: 60,51g.
Päivällinen: Pudín de Pan, Zanahoria, Plátano, Tomates, La Serenísima Queso Cremon Light, Cebollas, La Campagnola Lomo de Atún al Natural, Zapallito Verde. Välipalat/Muut: Paladini Lomo de Cerdo Cocido, La Serenísima Queso Cremon Light, Espinacas, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Huevo. lisää...
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cual es la app del ayuno?
17 kesä 21 jäseneltä: Noelia_m
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Hola Noe buscala como seguidor de ayuno es una imagen roja con un tenedor
17 kesä 21 jäseneltä: j.uli2004
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18 kesä 21 jäseneltä: Noelia_m
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nunca pude hacer más de 16hs de ayuno, como controlas la ansiedad por comer?
28 kesä 21 jäseneltä: francescaquiotti
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Hola Fran!! Lo que me ayuda bastante es tomar muchísima agua e infusiones, ví que podés tomar agua con chía y limón que no rompe el ayuno y te da mucha saciedad además de contrarrestar la ansiedad. Igualmente comenzé de a poco, 16, 18, 22 y así llegué a mi máximo que fueron 30 o 31 hs
28 kesä 21 jäseneltä: j.uli2004
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gracias juli, yo lo voy a hacer para no picar a la noche y a la madrugada
28 kesä 21 jäseneltä: francescaquiotti
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Painohistoria - j.uli2004
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