Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2014
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
719 kcal
|
Rasva: 34,30g | Prot: 31,72g | Hh: 72,68g.
Lounas: Kellogg's Special K Melk Chocolade, Chiazaad, Delhaize Bio Quinoa, Activia Natuur. Päivällinen: Smeerboter, Wit Brood, Speltbrood, Gekookt Ei. Välipalat/Muut: Unilever Bifi Mini, Gedroogde Kokos, LU Mini Crackers. lisää...
|
|
2800 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|