Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2021
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 75,81g | Prot: 75,87g | Hh: 191,30g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке, Летний День Молоко 3,2%, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Молочные, Белый Медведь Сыр Адыгейский. Lounas: Белый Медведь Сыр Адыгейский, Летний День Молоко 3,2%, Каша Пшенная, Жареный Картофель, Салат Овощной. Päivällinen: Манник. Välipalat/Muut: Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик , Bio Баланс Кефирный 1%, Мистраль Гречка. lisää...
|
|
1611 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - conyk343434
|