Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2021
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1010 kcal
|
Rasva: 45,02g | Prot: 56,96g | Hh: 97,88g.
Aamiainen: Окей Блины с Ветчиной и Сыром, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Сливочное Масло, Правильное Решение Хлопья 4 Злака (Овсяные, Пшеничные, Ячменные, Ржаные). Lounas: Орехи Кешью, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Кофе, Огурец (с Кожурой), Пшеничная Каша, Суп из Сайры, Вареное Яйцо. Päivällinen: Чай, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|