|
Vai entender .-.
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
791 kcal
|
Rasva: 25,04g | Prot: 21,27g | Hh: 119,71g.
Aamiainen: Zero-Cal Adoçante, Café, Perdigão Mortadela, Pão Francês sem Miolo. Lounas: Itambé Doce de Leite Tradicional, Vinagre, Sal, Tomates, Azeite de Oliva, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Päivällinen: Pastel de Carne. lisää...
|
|
2351 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Subir Escadas - 5 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Istuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tami (^._.^)ﾉ
|