Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2021
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 69,54g | Prot: 93,41g | Hh: 163,03g.
Aamiainen: Баба Маня Кукуруза, Здравушка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Лента Лосось. Lounas: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Good Food Яблоки Сушеные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Здравушка Сметана 15%, Винегрет без Масла. Päivällinen: Мила Варила Джем Абрикосовый, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Помидоры, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Фруже Чернослив в Шоколаде. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|