Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2021
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 50,87g | Prot: 83,44g | Hh: 218,71g.
Aamiainen: Шарлиз Пастила Ванильная, Чай, Каравай Хлеб Столовый, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Яйцо (Целое). Lounas: Ермолино Мармелад Желейный со Вкусом Апельсина, Чай, Каравай Хлеб Столовый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Печень Говяжья Жареная, Помидоры, Макароны с Маслом. Välipalat/Muut: Петрохолод Как Раньше Сахарный Рожок Пломбир Ванильный, Добрый Сок Виноградный, Макароны с Маслом, Печень Говяжья. lisää...
|
|
1889 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 16 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 56 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|