Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2014
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1928 kcal
|
Rasva: 51,21g | Prot: 150,36g | Hh: 223,02g.
Aamiainen: Любятово Печенье Постное, Банан, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Геркулес Хлеб Зерновой. Päivällinen: Куриные Грудки, Брокколи. Välipalat/Muut: Prime Star Роллы Филадельфия, Prime Star Роллы Унаги Маки, Syntrax Trophix, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Questbar Chocolate Chip Cookie Dough. lisää...
|
|
2612 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|