|
После хороших выходных отожрался
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2312 kcal
|
Rasva: 112,45g | Prot: 212,84g | Hh: 110,00g.
Aamiainen: Яичный Белок, Куриное Филе. Lounas: Перекресток Сельдь под Шубой, Дымов Карпаччо из Курицы, Ванильное Мороженое, Котлета Свиная, Яичный Омлет, Гороховый Суп. Päivällinen: Дальпико Кальмар Сушеный Стружка. lisää...
|
|
3263 kcal
|
Harjoitus:
Rullaluistelu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|