Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2021
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 27,50g | Prot: 73,49g | Hh: 170,60g.
Aamiainen: Wasa Léger, Café au Lait, Gerblé Confiture Myrtille sans Sucres Ajoutés. Lounas: Findus Colin d’Alaska à la Provençale, Melon, Courgette. Päivällinen: Fleury Michon Jambon le Supérieur, Lidl Pain Complet, Pomme, Nectarines, Lentilles Cuites, Thiriet Tomates Farcies, Wasa Léger, Courgette, Melon. Välipalat/Muut: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Wasa Léger . lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
VTT - 20 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - etoiledesneige
|