Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2021
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 42,49g | Prot: 92,37g | Hh: 201,38g.
Aamiainen: Twix Конфета , Чай, Каравай Хлеб Столовый, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Яйцо (Целое). Lounas: Макароны с Маслом, Печень Говяжья Жареная. Päivällinen: Черешня, Печень Говяжья Жареная, Макароны с Маслом. Välipalat/Muut: Простоквашино Сырок Глазированный с Ванилью, Цикорий с Молоком, Добрый Сок Виноградный, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1765 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|