Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2021
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
732 kcal
|
Rasva: 54,77g | Prot: 35,12g | Hh: 26,89g.
Aamiainen: Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Huevo, Clara de Huevo, BURR Tocino Ahumado. Lounas: Cebollas, Aguacate, CINCA Totopos de Coliflor, Heinz Catsup, Member's Mark Carne para Hamburguesa, Lechuga. Päivällinen: Silk Leche de Almendra sin Azúcar , Café. Välipalat/Muut: Swan Salchicha de Pavo, CINCA Totopos de Coliflor. lisää...
|
|
1484 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 54 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|