Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2021
|
113,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 38,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 66,98g | Prot: 55,05g | Hh: 148,89g.
Aamiainen: Tea with Milk and Sugar. Lounas: El Monterey Beef & Bean Burrito XX Large, HEB Yellow Corn Tortilla Chips. Välipalat/Muut: Tea with Milk and Sugar, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Chobani Greek Yogurt Raspberry on The Bottom, Nectarines , America's Choice Natural Almonds. lisää...
|
|
3471 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daisy2691
|