|
|
1130 kcal
|
Rasva: 21,24g | Prot: 54,53g | Hh: 156,78g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Vigor Viv Desnatado. Lounas: Alface de Folha Verde, Fricassê de Frango, Suco de Abacaxi com Hortelã. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Abacaxi com Hortelã, Frescatto Filé de Panga. Välipalat/Muut: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Mingau de Aveia. lisää...
|
|
1710 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabyantunes
|