Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
46,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 40,83g | Prot: 53,67g | Hh: 144,27g.
Aamiainen: Tropicana Slim Gula Jawa, Kraft Singles Reguler, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Alpukat. Lounas: Tempe Orek, Brokoli Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Kue Apem, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Panggang. Välipalat/Muut: Bakpao. lisää...
|
|
1203 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|