Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
965 kcal
|
Rasva: 11,12g | Prot: 71,04g | Hh: 140,69g.
Aamiainen: Wasa Léger, Gerblé Confiture Myrtille sans Sucres Ajoutés, Café au Lait, Wasa Léger, Gerblé Confiture Myrtille sans Sucres Ajoutés, Café au Lait. Lounas: Vitasia Nouilles à la Vietnamienne au Port & aux Crevettes, Cabillaud, Courgette, Lidl Pain Complet. Päivällinen: Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Lidl Pain Complet, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Melon, Lidl Pain Complet, Courgette, Cabillaud, Vitasia Nouilles à la Vietnamienne au Port & aux Crevettes. Välipalat/Muut: Pomme Golden, Wasa Léger . lisää...
|
|
2317 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - etoiledesneige
|