Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 80,12g | Prot: 83,35g | Hh: 192,86g.
Aamiainen: Бондюэль Корнишоны Маринованные, Зеленый Листовой Салат, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Овсяноблин с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Магнит Авокадо, Смесь Сушеных Фруктов. Lounas: Абрикос, Черешня, Простоквашино Сметана 15%, Государь Рассольник. Päivällinen: Абрикосы, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Азбука Вкуса Форель на Гриле. Välipalat/Muut: Простоквашино Сметана 15%, Карусель Капуста Тушеная со Свининой. lisää...
|
|
2202 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Elena80901
|