Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 69,07g | Prot: 80,76g | Hh: 89,60g.
Aamiainen: Chiazaad, Aardbeien, Lidl Royal Mix Noten, Craft Dairy Biologische Standyoghurt. Lounas: Rode Paprika, Tomaten, Mozzarella Kaas, Olijfolie, Zwarte Olijven, Gekookt Ei, Gekookt Ei, AH Kropsla. Päivällinen: Uien, Puntpaprika, Kidneybonen (uit Blik), Courgette, Olijfolie, Meat Free Days Vegetarische Kipreepjes, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Augurken, Komkommer (met Schil). Välipalat/Muut: Karvan Cevitam Cassis 0% Suiker Toegevoegd , Campina Halfvolle Melk, Alpro Amandelmelk. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|