Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2059 kcal
|
Rasva: 88,44g | Prot: 91,30g | Hh: 233,44g.
Aamiainen: Crepioca, Tirolez Queijo Minas sem Lactose, Mel, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Mamão Papaia, Pilão Café, Nude Bebida de Aveia, NewNutrition Glutamine. Lounas: Lentilhas Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose, Café Expresso. Päivällinen: Ovo Frito sem Gordura, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Banana Prata, Chocoleatt, Hugo Pietro Suco de Uva Integral, Ovo Mexido, Aipim (Cozido), Melancia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|