Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 70,59g | Prot: 84,01g | Hh: 120,64g.
Aamiainen: Pietro Coricelli Extra Virgin Olive Oil, Кинза, Зеленый Лук, Сыр Фета, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 9%, Яйцо, Рисовая Мука, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр. Lounas: Сливочное Масло, Картошка Вареная, Верес Гірчиця Українська, Йогурт Домашний, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Квас. Päivällinen: Росток Хлебцы из Пророщенных Зёрен Пшеницы , Чеснок, Верес Горчица Французская, Оливковое Масло, Красный Лук, Маринадо Огурец Маринованный, Оливки (Любого Размера), Йогурт Домашний, Редис, Огурец (с Кожурой), Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой, Вареное Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carrotmiss
|