Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1054 kcal
|
Rasva: 61,83g | Prot: 65,32g | Hh: 61,36g.
Aamiainen: Café, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Huevo, Clara de Huevo, BURR Tocino Ahumado. Lounas: Tomates, Lechuga, Member's Mark Carne para Hamburguesa, Heinz Catsup. Päivällinen: Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Lala Leche, Kellogg's Corn Flakes Original , Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Atún en Agua (Enlatado), Best Foods Mayonesa, Santo Corral Tortillas de Nopal. Välipalat/Muut: Pastel de Queso, La Villita Queso Manchego . lisää...
|
|
1374 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|