Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 43,92g | Prot: 51,57g | Hh: 141,83g.
Aamiainen: Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Кофе с Сахаром, Сырники Домашние, Хлеб Черный, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Зеленый Листовой Салат, Клубника. Lounas: Огурец (с Кожурой), Редис, Пятерочка Лук Репчатый, Агро-Альянс Полба Дробленая, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Päivällinen: Nesquik Какао на Молоке, Клубника с Сахаром. Välipalat/Muut: Клубника, Авида Творог 5%. lisää...
|
|
1765 kcal
|
Harjoitus:
Rullaluistelu - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Apple Health - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina.begina
|