Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2014
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 30,82g | Prot: 97,34g | Hh: 174,08g.
Aamiainen: Apfelsinen, Kaffee, Milbona Magerquark, Gourmet Erdbeer Fruchtaufstrich, Meierbaer Dunkles Roggenvollkornbrot. Lounas: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Holstensegen Rapsöl, Himbeeren, Magerquark, Spargel. Päivällinen: Wassermelone, Äpfel, Spargel, Extra Natives Olivenöl, Trawlic Wildlachsfilet. Välipalat/Muut: Berliner Kindl Berliner Weisse mit Schuss, Schweizer Käse, Strauchtomaten, Latte Macchiato, Gurke (Geschält), Seeberger Cashewkerne. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|