Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2021
|
106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2174 kcal
|
Rasva: 90,67g | Prot: 187,57g | Hh: 148,65g.
Aamiainen: 상추, 현미밥, 부채살. Lounas: 샐러디 크리미칠리 드레싱, 샐러디 우삼겹 웜볼. Päivällinen: 우둔살, 이마트 냉동 혼합야채, 삶은 계란. Välipalat/Muut: 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살, 오쿡 그릴닭가슴살, 바나나. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|