Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2021
|
45,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
738 kcal
|
Rasva: 26,17g | Prot: 31,14g | Hh: 103,11g.
Aamiainen: Tropicana Slim Gula Jawa, Pepaya, SariWangi Teh Melati, Apel (tanpa Kulit). Lounas: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Panggang, Nasi Merah. Päivällinen: Pisang Goreng Belanda. Välipalat/Muut: Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Kupas. lisää...
|
|
1216 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|