Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 35,74g | Prot: 79,00g | Hh: 248,78g.
Aamiainen: Banana Prata, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Mamão, Davaca Queijo Mussarela Light, Tapioca. Lounas: Suco de Acerola, Asa de Frango, Pé de Galinha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Couve Refogada, Beterraba Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Café com Leite Desnatado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Asa de Frango (Pele Não Consumida), Coringa Flocão Fibras. Välipalat/Muut: Vitória Uva, Pilar Cream Cracker Premium, Suco de Laranja Natural, Tangerinas. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rodrigorbst
|