Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 72,15g | Prot: 91,78g | Hh: 86,73g.
Aamiainen: Ovo Frito, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Cafezinho. Lounas: Couve Refogada, Carne de Porco, Purê de Inhame. Päivällinen: Carne de Porco, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Välipalat/Muut: Banana Prata. lisää...
|
|
1805 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - caroline--fereira
|