Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2021
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 39,92g | Prot: 60,21g | Hh: 166,93g.
Aamiainen: Laugenstange, Rote Paprika, Thüringer Hackfleisch, Elite Laekkergarden, Harry Unser Mildes, Kaffee mit Milch. Lounas: Plattpfirsich, Müller Frucht Buttermilch Zitrone, MAMA Instant Nudelsuppe Huhn. Päivällinen: Putengeschnetzeltes, Basmati-Reis. Välipalat/Muut: Radieschen, Lindt Vollmilch. lisää...
|
|
1592 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 34 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|